Relaks z oddechem

Drodzy, nagrałam dla Was czterominutową relaksację z oddechem.

Celem tego ćwiczenia i relaksacji jest uświadomienie sobie roli oddechu….na co dzień i w stresujących sytuacjach. Płynny i swobodny oddech powoduje rozluźnienie całego ciała i uwalnianie emocji. Poznaj własny rytm i tempo oddechu… Oddech to życie!
Alina/Sol Academy